Joggen in de stad verhoogt kans op mentale problemen

Hoewel al jarenlang gesteld wordt dat buiten joggen gezonder is dan binnen, blijkt uit een nieuw onderzoek exact het omgekeerde. Belgische onderzoekers ontdekten namelijk dat buiten sporten schadelijk… [meer]

Joggen in de stad verhoogt kans op mentale problemen Joggen in de stad verhoogt kans op mentale problemen

Visolie is goed voor marathonlopers

Lopers die voor een marathon visoliesupplementen innemen krijgen achteraf minder te maken met typische kwaaltjes en ziektes. Dat staat te lezen in de International Journal of Sport Nutrition and Exercise… [meer]

Visolie is goed voor marathonlopers Visolie is goed voor marathonlopers

Drinken tijdens het hardlopen is onzin

Tijdens een hardlooptraining op een warme zomeravond lagen meerdere flesjes water en sportdrank langs het trainingsrondje van 800 meter. Na iedere ronde werd daar gretig uit gedronken. Onzin, vond… [meer]

Drinken tijdens het hardlopen is onzin Drinken tijdens het hardlopen is onzin

Stretchen maakt je trager én kan blessures veroorzaken

Algemeen wordt aangenomen dat stretchen voor het sporten de beste manier is om blessures te voorkomen. Maar experten waarschuwen dat het eigenlijk meer kwaad dan goed kan doen. Niet alleen kunnen… [meer]

Stretchen maakt je trager én kan blessures veroorzaken Stretchen maakt je trager én kan blessures veroorzaken

'1 op 5 lopers heeft niet de juiste marathongenen'

Het heeft niet voor iedereen zin om te trainen voor een goede marathontijd. Volgens de Britse professor Jamie Timmons heeft een op de vijf daar immers niet de juiste genen voor. Om een (snelle) marathon… [meer]

'1 op 5 lopers heeft niet de juiste marathongenen' '1 op 5 lopers heeft niet de juiste marathongenen'

Tips om je loophouding te verbeteren

Lopen lijkt erg simpel: je zet gewoon je ene voet zo snel mogelijk voor je andere, maar zo eenvoudig is het natuurlijk niet. Ook je andere lichaamsdelen spelen een belangrijke rol, want een verkeerde… [meer]

Tips om je loophouding te verbeteren Tips om je loophouding te verbeteren