Nu blijkt dat meer bewegen ook goed is voor de geestelijke conditie. Muizen die ’s nachts in een loopwiel konden rondrennen, maken meer nieuwe neuronen aan, hebben een beter leervermogen en een beter langetermijngeheugen dan muizen die geen beweging hebben.
Maar je moet wel uit vrije wil bewegen: muizen die op een loopband worden gezet, krijgen alleen maar stress. Beweging onder dwang werkt dus niet.
Een vrouwenhart heeft meer voordeel bij sporten dan een mannenhart. Dat komt vooral omdat een volgehouden, gemiddelde inspanning een vrouwenhart doet groeien, waardoor ze op relatief korte tijd langer en sneller konden sporten.
Tot die bevindingen kwam Sebastian Brokat en zijn collega’s van het Duitse centrum voor cardiovasculair onderzoek. Het team deelde hun bevindingen mee op een ontmoeting van de Amerikaanse kring voor fysiologie in Austin (Texas), zo berichtte het Britse persagentschap Reuters.
Volgens een recent onderzoek van Prof. Ian Deary uit Schotland is gebleken dat je van bewegen en gezond eten slimmer wordt. In een vergelijkende IQ tests van controle groep over een periode van 1942 tot heden is gebleken dat onze levenstijl invloed heeft op onze hersenen.
“ Slimme en sociaal geëngageerde mensen blijven langer gezonder, zowel op fysiek als mentaal vlak", aldus Ian Deary in The Sunday Times.
Vrouwen ouder dan 65 jaar hebben het moeilijker om de spierafbouw te bestrijden dan hun mannelijke leeftijdgenoten. Dat komt waarschijnlijk door het vrouwelijke hormoon oestrogeen en de manier waarop voedsel verwerkt wordt.
Mannen slaan bij het verteren van hun eten nog steeds eiwitten in hun spieren op. Bij vrouwen is die capaciteit opvallend minder geworden
Vrouwen die minder dan 85 procent presteren van wat fitte vrouwen presteren, hebben twee keer meer kans om binnen de acht jaar te sterven. Dat is het resultaat van een grootschalig Amerikaans langetermijnonderzoek bij 5.721 gezonde vrouwen en 4.471
vrouwen met hartklachten.Op basis van de gemiddelde resultaten van alle proefpersonen en eerder vastgelegde resultaten voor mannen bepaalden de onderzoekers een normaal fitheidsniveau.
AV Lionitas uit Leeuwarden organiseert op zaterdag 10 april 2010 de Condensloop. Deze loop is een jaarlijks terugkerend evenement en trekt jaarlijks vele honderden fanatieke hardlopers. Het hoofdprogramma van de Condensloop is de Halve Marathon.
Daarnaast is er de prestatieloop van 10 kilometer, 5 kilometer, 2,8 kilometer en is er voor het eerst tijdens de Condensloop de Kidsrun van 1000m.
De afgelopen week was ik een paar dagen in Manila,
Filippijnen, voor een sponsoractiviteit met Haile Gebrselassie. Manila is een
aparte stad. Grote delen van de stad bestaan uit huizen die achter heel hoge
hekken staan, of compounds waar een bataljon aan beveiliging voor staat.
Ook m'n hotel kwam je niet in zonder dat bagage en handtas
gecontroleerd werden en snuffelhonden gepasseerd moesten worden die drugs of
explosieven moeten opspeuren. Dat doet allemaal niet heel erg vriendelijk aan,
terwijl de sfeer op straat niet vervelend aanvoelt.
Van vrijdag 12 tot zondag 14 maart 2010 zal in Doha, Qatar, de WK Indoor atletiek plaats vinden. Vanuit Nederland zullen slechts drie(!) atleten hun opwachting maken in Doha.
De Nederlandse atleten die naar Doha zullen afreizen zijn; Gregory Sedoc, Adrienne Herzog en Melissa Boekelman. Buurland België vaardigt 13 atleten naar Doha waarvan er zes atleten van de 4 X 400m estafette.
De Adidas Micoach is je eigen personal trainer voor tijdens je hardlooptrainingen. De Adidas Micoach helpt je bij het behalen van je trainingsdoelstelling. De Adidas Micoach traint je op basis van je hartslag.
Daarnaast ook op basis van je afgelegde loopafstand en je snelheid. Tijdens je training krijg je real-time en persoonlijk je trainingsadvies om je doelstelling te halen. De registratie gaat vanuit de hartslag en je eigen trainingsschema.
ALBUQUERQUE - Ivory Williams heeft zondag (plaatselijke tijd) de snelste 60 meter van het jaar gelopen. De Amerikaanse sprinter won de nationale indoorkampioenschappen in Albuquerque in 6,49 seconden.
Hij bombardeerde zich met die tijd tot kandidaat voor het sprintgoud bij de WK indooratletiek later deze maand in Doha. Williams bleef precies een tiende boven het wereldrecord van 6,39, dat in bezit is van zijn landgenoot Maurice Greene.
ROTTERDAM - De 25e editie van de marathon van Malta is in chaos geëindigd nadat een volgauto een verkeerde bocht had genomen. De twee leiders in de wedstrijd volgden de auto, kwamen op het verkeerde traject terecht en konden daardoor de wedstrijd niet afwerken.
De Maltese atleet Jonathan Balzan en de Nederlander Neals Strik konden er na afloop dan ook niet om lachen. Beide atleten eisten dat de organisatie de uitslag zou schrappen. De wedstrijdorganisatie wilde na afloop geen commentaar geven over het wedstrijdverloop.
Vandaag zoals altijd op de eerste dag van de maand een bericht in de categorie statistieken. Alweer is er een maand verstreken. Afgelopen maand zijn op de weblog van Run For Runners 3200 bezoekers langs gekomen. Dat is een kleine daling van iets meer dan 345 in vergelijking met Januari 2010.
Al met al zijn het toch mooie cijfers. De meeste bezoekers komen zoals altijd uit Nederland gevolgd Verenigd Koningkrijk en daar achter komt België. Ook kwamen er weer bezoekers van buiten Europa. Zo was er een bezoeker die uit Trinidad en Tobago kwam. Hoe die om mijn blog terecht is gekomen blijft een raadsel.
Op zondag 11 april 2010 zal in Den Helder de aller eerste halve marathon worden georganiseerd. Deze halve marathon heeft als wedstrijd naam " De Halve Marathon van Den Helder".
Naast het lopen van de Marathon kunt u er ook voor kiezen om deel te nemen aan de loopafstand van 13,7 kilometer. Er wordt tijdens dit evenement ook een Kids/Scholierenloop georganiseerd. Er kan gelopen worden op de 500m, 1300m en 2600m.
Klazienaveen - De 19-jarige Nathalie Arendsz uit Klazienaveen is gekozen
tot Miss Drenthe Marathon 2010. Nathalie zal niet alleen voorop rijden
in de open sportwagen die op de vrijdagavond voor de reclame karavaan
rijdt maar zal op zaterdag 29 mei 2010 ook de prijzen uitreiken aan de
winnaars van de 27e Unive Drenthe Marathon.
In sportief
Klazienaveen is Nathalie voornamelijk bekend als speelster van de eerste
damesselectie van de volleybalvereniging Tjoba. Sinds vier jaar maakt
Nathalie hier deel van uit. De ploeg komt uit in de landelijke 2e
Divisie.
ALBERT V.D.ZIEL SNELSTE LOPER EENHOORNLOOP MENALDUM. LOPERS VOL LOF OVER PARKOERS CULTUURHISTORISCHE ROUTE.
Zaterdag 27 februari organiseerde de Sportvereniging Friesland de Eenhoornloop in Menaldum. Gelukkig was de sneeuw verdwenen en kon er weer gebruik worden gemaakt van binnenpaden.
Na een nacht met stormachtig wind en 8 mm regen kon de organisatie de route opnieuw gaan pijlen omdat de vrijdag gepijlde routeaanduiding was opgelost.
Nu blijkt dat meer bewegen ook goed is voor de geestelijke conditie. Muizen die ’s nachts in een loopwiel konden rondrennen, maken meer nieuwe neuronen aan, hebben een beter leervermogen en een beter langetermijngeheugen dan muizen die geen beweging hebben. 
Laatste reacties