Alles over hardlopen
Hardlopers zijn momenteel een van de weinige sporters die de kou en sneeuw trotseren. Metro vroeg voormalig marathonkampioen en coördinator wegatletiek Gerard Nijboer voor tips tegen de kou en gladheid. Is het eigenlijk verantwoord om buiten te … Lees meer
Kou en regen zijn een regelrechte aanslag op het lichaam van de loper. Mits de juiste kledij kan je echter ook in de winter gewoon blijven doorlopen. Bekijk de tips van Energy Lab! Bij regenweer draag je best een licht regenvestje dat voldoet aan … Lees meer
Sporters gaan ver voor optimaal herstel van hun spieren, maar er is weinig wetenschappelijk bewijs dat toont wat nu het meest effectief is. Nieuw onderzoek laat zien dat de spieren het best herstellen onder extreem koude … Lees meer
De winter komt er aan. Ook voor lopers is het belangrijk om voldoende maatregelen te nemen ter voorkoming van koudeletsel. Bij koudeletsel denkt men vooral aan extreme blessures die voorkomen op de sneeuwpiste of bij expedities naar de Mount … Lees meer
Een Nederlandse atleet die de snelste van ons koude kikkerlandje wil worden, doet er goed aan om in de verzengende hitte van Afrika te gaan trainen. Trainen in de hitte maakt namelijk sneller in de kou. Dat blijkt uit onderzoek. Wielrenners die in … Lees meer
