Archief

Het is algemeen bekend dat sporten goed is voor je lichaam! Niet alleen wanneer je overtollige kilo’s wilt verliezen. Ook wanneer je regelmatig te maken hebt met ernstige stressgevoelens. Door te [...]

Vaak wordt gedacht dat hardlopen beter is, wanneer je gewicht wilt verliezen. Wist je dat dit niet klopt? Ook door te wandelen kun je gewicht verliezen! Uit onderzoek blijkt zelfs, dat wandelen [...]

Stretchen, het rekken en strekken van je spieren, is erg belangrijk! Het kan je vervelende blessures helpen te voorkomen. Toch vergeten met name beginnende sporters het uitvoeren van deze [...]

Wist je dat hardlopen goed gecombineerd kan worden met fitness of krachttraining in algemene zin? Tijdens het hardlopen bouw je een conditie op, evenals dat je dit doet tijdens de krachttraining. [...]

Wanneer je start met hardlopen zijn goede hardloopschoenen onmisbaar. Er zijn veel mensen die starten op hun sneakers, met alle risico’s van dien. Sneakers beschikken niet over de demping die een [...]

Heb je voornemens om te gaan starten met hardlopen? Start in dat geval met de aankoop van goede hardloopschoenen, de juiste hardloopkleding en wellicht een sporthorloge. Een volgende stap is het [...]