De optimale supplementen tijdens een run
Running is topsport. Er wordt veel van het uithoudingsvermogen gevraagd, spieren krijgen het flink te verduren en focus en doorzettingsvermogen zijn cruciaal. Belangrijk dus om je lijf een handje [...]
Welke supplementen zijn geschikt voor hardlopers?
Hardlopen is in ons land een van de meest populaire sporten. De een doet het als hobby, de ander doet mee aan evenementen. Hoe dan ook, de meesten nemen het hardlopen serieus en willen graag [...]
Wat is beter: hardlopen of wandelen?
Vaak wordt gedacht dat hardlopen beter is, wanneer je gewicht wilt verliezen. Wist je dat dit niet klopt? Ook door te wandelen kun je gewicht verliezen! Uit onderzoek blijkt zelfs, dat wandelen [...]
Hoe kan ik hardlopen en krachttraining combineren?
Wist je dat hardlopen goed gecombineerd kan worden met fitness of krachttraining in algemene zin? Tijdens het hardlopen bouw je een conditie op, evenals dat je dit doet tijdens de krachttraining. [...]
Waar moet ik op letten bij het kopen van hardloopschoenen?
Wanneer je start met hardlopen zijn goede hardloopschoenen onmisbaar. Er zijn veel mensen die starten op hun sneakers, met alle risico’s van dien. Sneakers beschikken niet over de demping die een [...]
Hoe kan ik hardlopen opbouwen?
Heb je voornemens om te gaan starten met hardlopen? Start in dat geval met de aankoop van goede hardloopschoenen, de juiste hardloopkleding en wellicht een sporthorloge. Een volgende stap is het [...]
